呼吸を変えるだけでも、熱感、だるさ、脱力感、頭痛、風邪の症状などが一瞬で改善して楽になることがあります。 　 　 それだけではなく、精神的にも楽になったり、気持ちが安定したりして、今までの倦怠感が嘘のように変わってしまうこともあります。 　 これは、深い呼吸やゆったりとした呼吸が自律神経のバランスを整えてくれるからとい...