これからが本当のブーム『抗酸化』
病気の原因の９割は「活性酸素」です、、、と言われるようになってもう何年くらい経つでしょう。癌、動脈硬化、心臓病、脳卒中、アレルギー、生活習慣病、etc. 僕が「活性酸素」の存在について詳しく調べるようになったのは、１４年くらい前のことです。酵素食品を摂るようになったことがきっかけです。 その前は自然食をやっていた時期が...
「筋力」・「初動」・「張り」で効率良いトレーニング
健康や美容を目的としたトレーニングが、かえって体に不要な負担をかけて、効率の悪い、高燃費な運動になってしまっていることがあります。 一般的にあまり知られていない事ですが、筋肉には３つのとても重要な要素があって、その１つは、誰もが認識している「筋力」です。 一般的には、「筋力」だけをアップさせればいいと考えられていますが...
本当にあった若返り伝説
もしも、今より10歳以上若返ったらどんな自分を経験しているか想像できるでしょうか？ 私事で恐縮ですが、このところ体調がとてもいいです。 夜中まで起きていても翌日はへっちゃらですし、日中眠くなることもありません。２ヶ月ほど前までは、夜中まで起きていると翌朝は辛くて、しかも必ず顔がむくんでいましたが、それがなくなり、友人か...