これからが本当のブーム『抗酸化』
病気の原因の９割は「活性酸素」です、、、と言われるようになってもう何年くらい経つでしょう。癌、動脈硬化、心臓病、脳卒中、アレルギー、生活習慣病、etc. 僕が「活性酸素」の存在について詳しく調べるようになったのは、１４年くらい前のことです。酵素食品を摂るようになったことがきっかけです。 その前は自然食をやっていた時期が...
「筋力」・「初動」・「張り」で効率良いトレーニング
健康や美容を目的としたトレーニングが、かえって体に不要な負担をかけて、効率の悪い、高燃費な運動になってしまっていることがあります。 一般的にあまり知られていない事ですが、筋肉には３つのとても重要な要素があって、その１つは、誰もが認識している「筋力」です。 一般的には、「筋力」だけをアップさせればいいと考えられていますが...