ここにご紹介するのは、少しでも早く良くなるためのヒントです。

ファーストステップ
自分のことを知るキッカケ

・なにか「無理」をしていることはありますか？
・体力は十分にありますか？
・体のバランスは取れていますか？
・姿勢は良いですか？悪いですか？
・気持ちは充実していますか？
・誰にも言えない隠し事がありますか？
・どうにもできないと思っている「ストレス」はありますか？
・肯定的ですか？それとも否定的ですか？
・長いこと我慢していることがありますか？
・上手くいっていないのは何ですか？
・まだ清算できていない過去の出来事がありますか？
・受け入れていますか？
・自分のことを認めていますか？
・楽しんでいますか？
・ワクワクしていますか？
・コミュニケーションは上手くいっていますか？
・目標や目的は明確ですか？
・安心・安定していますか？

まずは自分のことを振り返ってみることが第一歩です。
自分がどんな状態にあるのか分からなければ手の打ちようがありません。
一つに絞ってもいいし、いくつかあれば一つ一つ考えてみてもいいです。

痛みや症状に集中するのはまだこの段階ではありません。なにか答えを見つける必要はありませんので、素直に胸に手を当てて考えてみましょう☆

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