「自分のからだが愛おしい、、、」
こんな体験をしたことがありますか?
僕は何度か経験していますが、それは、
体に向き合っているときに起こります。
たとえば、食べるものに気を配って、
自分に合ったものを選んでいるときや、
ストレッチ、スポーツ、ヨガなどや、
裸足で芝の上を歩いたりなどをして、
自分の体の反応に敏感になっているとき。
セラピーなどを受けて、バランスの違いや
体の心地よさを感じているときなどにも。
それとは逆に、
大熱でうなされているようなときでも、
意識のスウィッチをちょっと切り替えると、
自分の体を愛おしく感じることがあります。
ようするに、自分の体にたいして、
ちゃんと向き合っているときに起こります。
たかが体。
されど体。
体は、こころの延長です。
体が硬ければ、気持ちや思考に要注意です。
頑固や意固地になってないでしょうか?
行動をためらってはいないでしょうか?
体を柔らかくすることで、
気持ちや思考が柔らかくもなりますので、
やっぱり、
体に向き合うことや、
体に気を配ることは、
必要かなと思います。
※《写真》
野川沿いでのトレーニングの様子
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